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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、 葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。