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　　在这个时节该如何调
理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、
蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔
肝。  另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。