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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或 少食
 辛辣刺激食物，以免
 肝火 上炎。