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　　在这个时节该 如何
调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆  苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。