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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽
”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。