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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔 肝。另外 ，俗语称“春
日吃春芽 ”，也就 是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗

、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。