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　　在这个时节该  如
何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 
，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或 少食  辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。