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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏 肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿 

的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，
禁 食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。