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　　在这个时
节该如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏

肝柔 肝。另外，俗语称“春日  吃春 芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。