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　　在这个时节 
该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食 
物 ，以免肝火上炎。