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　　在这个时节
该 如何 调理养  生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春 芽”，也就是说这 
个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。