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　　在这个时节该如何调
理养生？宋 曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称  “春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或
少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。