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　　在这个时
节该如何调理养 生？宋曙霞认为， 在 饮食上可
 多吃有芬芳
气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
 香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春
日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食 物
 ，以免肝火上炎。