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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有
芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这  个季节 可吃鲜绿 的嫩 芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物 ，以免肝火上炎。