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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、
香椿等，

以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩 芽，比如
豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以 免
肝火上炎。