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　　在这个时 节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜
、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。