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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日  吃春芽” ，也就 是说这个季节
可
吃鲜 绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣
刺激食物， 以免肝 火上炎。