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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”
，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。