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　　在
这个时节该如何调理养
 生？宋曙霞 认为，在 饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称
“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可 吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。