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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜
、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也
 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。