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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿 等，以 疏肝 柔肝。另 
外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝 火 上炎。