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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬
菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃
春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。