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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香
菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽
，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。