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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有
芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。  另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁 食或 少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。