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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、 莴苣等，禁 食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。