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　　在这个时 节该如何

调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠 菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽  ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣
等，禁 食或
少食
辛辣刺激食物

，以
免肝火上炎。