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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜
，
如韭菜、香菜、葱、蒜 、
荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝

。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食

辛辣刺激食
物，以 免肝火上炎。