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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。
另外  ，俗语 称 “春日吃春芽”，也就是说这 个季 节  可吃鲜
绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。