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　　在
 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上  可多吃有
 芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或 少食 辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。