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　　在这个时节该如何调理
养生

？宋 曙霞认为 ，在
饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。
 另外，俗语称“春
日吃 春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、
豆苗、莴
苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。