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　　在这个时 节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香
菜、葱、 蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。