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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，
 以免肝火上炎。