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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽
，

比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴
 苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火  上炎。