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　　在这


个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，
在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜 、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。