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　　在这 个时 节该如何调理养生？宋
曙霞
认为，在 
饮
食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或少食  辛辣 刺激
食物，以免肝火上 炎。