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　　在这个时节 该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬
菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝
。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。