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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另  外，俗  语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽
，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。