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　　在这 个时节该如何调理养 生？宋 曙霞
 认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜
、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、 蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。