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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可
多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外 
，俗语称“春日吃春芽”
，也就是 说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。