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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有
芬芳气 味的蔬菜，
如韭菜 、香菜、 葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。