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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏 肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物 
，以免肝火
上炎。