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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。