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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认 为，在饮食上可多
吃有芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽” 
，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。