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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮
食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。