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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛 辣刺激食物，以 免肝火上炎。