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　　在这个时节该如何调理养 生
？宋曙霞 认为， 在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，
以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。