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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香
 菜
、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏 肝柔 肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。