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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等， 以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免 肝火上炎。