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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞 认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、  葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称 “春日吃春芽
”，也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。