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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙 
霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭 菜、香菜

 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿
的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。